Aprende a preparar un delicioso y nutritivo Panaché de Verduras al Vapor. Una receta fácil, rápida y llena de color y sabor. ¡Ideal para mantener una dieta equilibrada y deliciosa! 🍅🥬
🌱 Introducción:
Bienvenido a la receta de un plato saludable y lleno de sabor, el Panaché de Verduras al Vapor. Con una variedad de verduras frescas y vibrantes, este plato es una manera excelente de incorporar más nutrientes a tu dieta. Ya sea para una cena ligera o como acompañamiento, esta receta es perfecta para cualquier ocasión. 🥦🥕
📝 Ingredientes:
Para tu Panaché de Verduras al Vapor necesitarás:
- 2 zanahorias 🥕
- 1 calabacín 🥒
- 200 g de judías verdes 🌱
- 1 manojo de espárragos trigueros 🥦
- 1 pimiento rojo 🌶️
- Aceite de oliva virgen extra 🍶
- Sal y pimienta al gusto 🧂⚫
👩🍳 Preparación:
Preparar tu Panaché de Verduras al Vapor es muy sencillo, solo debes seguir estos pasos:
- Lava y corta las verduras en bastones o trozos de similar tamaño. 🥕
- En una vaporera, coloca las verduras y añade una pizca de sal. 🧂
- Cocina al vapor durante unos 10-15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas pero firmes. ⏲
- Mientras se cocinan las verduras, prepara una vinagreta simple con aceite de oliva, sal y pimienta. 🍶
- Una vez que las verduras estén listas, retíralas de la vaporera y mézclalas con la vinagreta. 🥗
- Sirve tu Panaché de Verduras al Vapor inmediatamente para disfrutar de su máximo sabor y textura. 🍽
🎯 Conclusiones:
El Panaché de Verduras al Vapor es una receta sencilla y muy nutritiva que te permite disfrutar de las verduras de una manera diferente. Con alrededor de 100 calorías por porción y lleno de fibra, vitaminas y minerales, es ideal para aquellos que buscan platos saludables y sabrosos. ¡Anímate a prepararlo y a disfrutar de todo el sabor de las verduras! 🥦🥕
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