Recetas

INGREDIENTES:

1 cebola picada 
2 dentes de alho picados 
3 colheres (sopa) de azeite 
folhas de 1 maço de espinafre picadas 
60 g de queijo parmesão ralado
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 
3 claras
1 colher (café) de fermento em pó químico
sal a gosto 
noz moscada a gosto 
Modo de Preparo:
Aqueça bem uma frigideira e refogue a cebola e o alho no azeite. Junte o espinafre e refogue-o até murchar e secar a água do fundo da frigideira. Deixe esfriar. Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem. Divida a massa em 15 porções iguais e achate-as como um hambúrguer de 5 cm de diâmetro. Aqueça uma frigideira antiaderente e frite os bolinhos dos dois lados, até ficarem dourados. Sirva em seguida.
Rendimento: 15 bolinhos com 40 g cada (5 porções)
Tempo de Preparo: 20 minutos
Dica: substitua o espinafre por agrião ou couve-manteiga.