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Para lograr la figura deseada, hay que deshacerse de todos esos alimentos grasos, azucarados o fritos que tanto nos gustan. El secreto de perder peso en casa es consumir menos calorías de las que se queman con el ejercicio diario, por lo que en lugar de comida rápida o bocadillos poco saludables, se recomienda una dieta alta en fibra. Así, podrás metabolizar mejor las calorías y eliminar la grasa acumulada en la barbilla o mejillas.

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