Los batidos de frutas son muy fáciles y rápidos de preparar. Si eres de esas personas que no tienen mucho tiempo en las mañanas para preparar un desayuno, te recomiendo hacer batidos de frutas que además de nutritivos saben delicioso.

Agrega a tu batidora una taza de tu fruta favorita o una combinación de 2 frutas, una taza de leche vegetal o yogurt natural y algún complemento como esencia de vainilla, nueces, proteína o semillas de chía para potenciar sus nutrientes.

Éste batido de banana y arándanos es de mis favoritos para llenarme de energía en las mañanas.

Ingredientes: 

  • 1 Banana congelada
  • 1/2 Taza de arándanos congelados
  • 1 Puñado de nueces de castilla
  • 1 Taza de agua de coco
  • 10 gm de semillas de chía
  • 1 cda. de Extracto de vainilla

Cómo hacer este batido:

Agrega todos los ingredientes a la batidora y bate hasta obtener unatextura cremosa.

https://zumosybatidosdiarios.com/receta-batido-energetico/

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