Los batidos de frutas son muy f√°ciles y r√°pidos de preparar. Si eres de esas personas que no tienen mucho tiempo en las ma√Īanas para preparar un desayuno, te recomiendo hacer batidos de frutas que adem√°s de nutritivos saben delicioso.

Agrega a tu batidora una taza de tu fruta favorita o una combinaci√≥n de 2 frutas, una taza de leche vegetal o yogurt natural y alg√ļn complemento como esencia de vainilla, nueces, prote√≠na o semillas de ch√≠a para potenciar sus nutrientes.

√Čste batido de banana y ar√°ndanos es de mis favoritos para llenarme de energ√≠a en las ma√Īanas.

Ingredientes: 

  • 1 Banana congelada
  • 1/2 Taza de ar√°ndanos congelados
  • 1 Pu√Īado de nueces de castilla
  • 1 Taza de agua de coco
  • 10 gm de semillas de ch√≠a
  • 1 cda. de Extracto de vainilla

Cómo hacer este batido:

Agrega todos los ingredientes a la batidora y bate hasta obtener unatextura cremosa.

https://zumosybatidosdiarios.com/receta-batido-energetico/

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